divendres, 28 de juny de 2013

Javi Martínez y la suerte

Javi Martínez, jugador de la Seleción Española, afirma que sin suerte no hay éxito.

Bien por él. Ya tiene escusa para todos los fracasos...

Lástima que la suerte sea tan decisiva, puesto que podríamos desprender... que gana porque tiene suerte.

¿Eso no le quitaría gran parte de relevancia a sus logros?

¿Suerte?

Búscala.

Me importa...

Me importa vuestra sonrisa,
me importa que estéis bien...
no me interesan los malos rollos,
me importa compartir.

No me interesa la moda,
me importa la gente,
me importan los sentimientos,
me importa la vida.

No me interesan las noticias chorras,
me importa lo que le pasa a mi gente.
No me interesan "mis enemigos" (si alguien cree serlo),
me importan los que me quieren,
me importan porque les quiero.


dimarts, 25 de juny de 2013

¿Educamos a los niños?

Me da la sensación, al menos en parte, de que confiamos demasiado en el desarrollo natural de los niños.

Quiero decir, no ponemos límites a los niños.

Ya NUNCA vale un: porque lo dice tu padre.

Pocas veces se oye un NO, seco y contundente.

Hay cosas que echo en falta.

Es como si los padres creyeran que no hace falta poner límites, normas... parece que el niño ya crecerá. Ya no hace falta permanecer en la mesa hasta que se acaba de comer, no regulamos los juegos y asumimos que se portan mal sin ponerle remedio...

Sí, son niños, sí, necesitan jugar, pero sí, necesitan normas, leyes y seriedad.

Padres del mundo, no podéis ser juguetes ni amigos, sois padres.

Sedlo.

dilluns, 24 de juny de 2013

Rutina...

Aquel que se limita a sufrir su rutina en vez de disfrutarla, es una persona avocada a vivir una vida triste.

Dos salidas... aprender a disfrutar de ella o modificarla hasta encontrar en ella la satisfaccion.

Tened una feliz rutina, amenizada con hechos extraordinarios.

Un abrazo.


diumenge, 23 de juny de 2013

Verano...

Ya es verano en Oropesa.

El mercadona se convierte en una guerra, en Marina d'Or se instalan más luces y se hacen desfiles por las calles.

Las playas se llenan de gente y el paseo de locales abiertos...

Nada que ver con la temporada baja, en la que solo tenemos el Mai-thai para ir a tomar un algo.

Pero bueno, seguimos yendo al mismo, que para algo nos salva en los meses de frío.

Desde mi casa se sigue oyendo el mar, pero entremezclado con gritos de niños que juegan.

No es ni mejor ni peor, es un ritmo de vida diferente... y habrá que vivirlo de la mejor manera posible.

Esta noche nos vemos en San Juan y en su hoguera.



dimecres, 19 de juny de 2013

En los días tristes

En los días tristes,
en los días irremediablemente tristes solo queda hacer balance de todas aquellas cosas que nos hacen sonreír y coger fuerzas para volver a disfrutar.

La vida merece ser vivida lo más alegremente posible.

Os dejo con el enlace de una canción de Warcry con instrumentos de juguete en beneficio de Save de Children. Hay muchos otros artistas.

Un abrazo gente.

dilluns, 17 de juny de 2013

3TCS - Disfrutar de un Medio Ironman

Todo empezó hace mucho tiempo… empezó en invierno cuando me apunté a la piscina y a las pistas de la UJI para no parar de nadar.

Han sido meses de entrenamiento con un doble objetivo: mantener la salud y disfrutar del deporte; y ambos objetivos están cumplidos.

Llegado el día previo, viajito con Rafa y Luz a dejar las bicis, asistir a la charla técnica y a tomar la última birra: penalizaciones, neopreno sí, etc.



Luego a casita, a cenar: más hidratos no, ¡por favor!

Y pronto al sobre…

El día de la carrera comienza a las 5 de la mañana, hay que cargar todos los accesorios de nado, bici y carrera, toda la comida, bebida… hay que desayunar, arreglarse…

A las 5:45 llegamos a Peñíscola, ahora con los papis también. Unas fotitos, hinchar las ruedas, dejarlo todo ok y buscar la Playa Sur…



Todo marcha bien, con tiempo de sobra.
Me pongo crema solar, el neopreno, gorro y gafas y a calentar…



Casi puntualmente comienza el nado… al principio se corre, luego se anda y se dan un par de zambullidos. Eran más de 1900m, en teoría 1990, pero no lo tengo tan claro.
En el nado me siento bien, disfruto de ver la gente en el espigón, de rodear el Castillo del Papa Luna y voy un poco reservón, pero me da miedo forzar más y no salir del agua…



Finalmente, se llega a la Playa norte y se vuelve a correr…
47:09 en el control, voy el 125… no lo sé, pero sé que he tardado mucho en salir del agua. Me quito el neopreno, preparo casco, dorsal y bici y a pedalear.



Los primeros 15km son duros y me benefician… luego entramos en un circuito de 20km para dar 3 vueltas: la primera de reconocimiento, la segunda a fuego y la última a lo que dan las piernas, pero con un pensamiento: comer bien, beber bien.



Los últimos 15km son de vuelta y principalmente en bajada… hay que mantener la media de 33 y pico km/h y soltar piernas para la carrera…



Bajo de la bici, como los pros jejeje, algo hay que aprender cada año…
He sido el 37 de la general en bici con 2:42:33, en ese momento no lo sé, pero las cosas van bien y con mi bici de carbono me codeo con bicis supersónicas de contrarreloj y gentes con cascos sideralmente aerodinámicos (vamos, que yo a su lado parezco un dominguero, pero estoy a la greña con ellos, algo que me encanta).

En la transición me tomo unos aminoácidos, grandes ideas de Rafa y David, para alimentar los músculos y a correr…


Decían que había alguna cuesta… ¡Qué graciosos!

El correr es durísimo: corro, ando alguna cuesta, paro en los avituallamientos, me derramo agua por encima (hace un calor del copón)… la gorra siempre mojada.

Tardo en ver a Rafa… al que he adelantado al principio de la bici, pero llega y se pone a correr. Es lo que más le cuesta, pero su ritmo constante me hace ver que esto lo tiene hecho.



En la segunda vuelta veo a Sergio que viene de bajón… se queja por haber dormido 4h, yo dormí 5 jejeje, tampoco es una gran ventaja. Le adelanto pero el sigue mi ritmo.



En la última tanda de cuestas él no camina y se va. Yo paso de sufrir con tanto calor, ya son más de las 12 y llevamos 5 horas al sol. Por ello, me dedico a ver pasar los quilómetros y disfrutar de la bien que me encuentro.

De paso, me voy despidiendo de los voluntarios, que eran muy simpáticos y al coronar el último repecho, ahora sí, cambio el ritmo para ganar un par de posiciones en el km20 de carrera a pie y acabo fuerte y esprintando.



Esta vez sí he disfrutado de verdad de un Medio Ironman J He llevado buena cara y mejores sensaciones… hoy tocará hacer algo de bici, pero a ritmo de verano azul y pensar en nuevos objetivos.
El resultado: lo vi ya en casa relajado después de la siesta, el 52 de la general en 5h 21min, sabiendo que esta vez no voy a tener secuelas postcompetición, gracias a todas esas horas de entrenamiento.




¡Qué gozada!

dijous, 13 de juny de 2013

La soledad del corredor de fondo... y la relatividad de las cosas.

La soledad del corredor de fondo es uno de los aspectos mitificados del running.

Es algo que destacan los corredores, tal vez para crecerse, para autocompadecerse... no sé.

Durante un tiempo sentí que la frase tenía sentido. Luego me dió risa.

¿Y eso fue?

Eso fue cuando empecé a contar mis brazadas por quilómetros, cuando un entrene en el mar de 40min se volvió en algo ligth...

Y es que si has estado solo en el mar, sin nadie en la arena, sin socorristas... ya no te puedes sentir tan solo en tierra firme.

De ahí, la relatividad de las cosas.

dimarts, 11 de juny de 2013

Herramientas para el éxito:

La paciencia y la confianza son dos de las herramientas más útiles para alcanzar al éxito.

A veces, el éxito tiene un plazo, no todo llega cuando lo deseamos, esto es la vida real.

Eso no quiere decir que haya que renunciar a los sueños, a la meta, a la victoria…

Solo quiere decir que no se puede ganar un partido antes de que este haya acabado.

Valora la paciencia de la serpiente que espera a tener a su presa a tiro sin desesperar, porque de no hacerlo así moriría.

dilluns, 10 de juny de 2013

Me voy de Medio Ironman...

Como ya sabéis, porque soy un pesado, el domingo me voy de Medio Ironman.

Estoy feliz.

Espero que me salga bien y poder acabar sin sufrir.

No obstante, parte del gozo ya lo llevo puesto.
Estoy sano, me siento fuerte y me he divertido en la piscina, en el mar, en la carretera y en la carrera. He disfrutado de amigos, parajes, pueblos, ánimos y aventuras...

Lo que os quiero decir es que espero que todo salga bien, que el domingo espero disfrutar, pero que ya lo he hecho del camino...

Ese nado concentrado en el mar, en el que me diluyo en el agua.
Esas rutas en bici con Toni y David.
Ese simulacro de tri con la gente del Acrópolis, Javi y Dani...
Y esos entrenamientos con mis chicos del Orpesa Corre...

El deporte debe de ser salud y debe de ser gozo.
No es necesario sufrir para mejorar, el sufrimiento es para la gente que desea mejorar demasiado rápido.

Suerte a todos los que nos encontremos en la salida.

diumenge, 9 de juny de 2013

Quiero vivir en un mundo...

Quiero vivir en un mundo en el que esté permitido equivocarse,
pero en el que esté prohibido no aprender de los mismos.

Un día leí que tropezar con una piedra es una equivocación,
hacerlo más veces una elección personal...

Quiero vivir en constante crecimiento.


dissabte, 8 de juny de 2013

España-Haití

Hay partidos de fútbol que deberían de estar prohibidos por malos.

Es todo lo que puedo decir de este amistoso...

Mi padre duerme. Yo lo veo por hacer compañía y pienso, si fuera un castigo dirían:
¿Castigado con fútbol?

Espero que no descuente mucho el árbitro... así me voy a dormir ya, que estoy bastante cansado.

ZzzzzzzzzzzzzzZZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

El mar se mueve en calma

Hoy el mar se mueve en calma, sereno,
como el paso del tiempo en el reloj.

Esa gran masa de agua avanza, camina,
transportando el agua en corriente hacia el norte.

Cuantas metáforas se puede hacer con el mar...
con este mar que hoy avanza, sereno,
pero que nunca se detiene,
al igual que lo hacen las personas que tienen claros sus objetivos.

Y lo que más me impacta, es pensar que a pesar de la calma,
de la aparente calma, la fuerza de este gigante es descomunal...

Yo nunca desafio al mar cuando nado,
siempre me lo pido de aliado.


Nada es tan difícil si se entrena...

Ya descontando para mi segundo Medio Ironman,
creo que esa frase me ha sido bastante útil en este camino:
Nada es tan difícil si se entrena...

No tan lejos, dos años y poco, aquella tarde en la que me metí al mar con el neopreno por primera vez para desfondarme tras 300 míseros metros de nado.

Aquel día me quedaron dos opciones: posponer mi debut en triatlón o entrenar sin mas.
No hace falta que explique el camino que elegí. Por ello, 4 meses más tarde estaba en Fornells, Menorca, debutando en un Medio Ironman en 5h 46min aproximadamente.

Ahora, llega el segundo intento, con ganas de mejorar o como mínimo, de sufrir menos y disfrutar más. Pero lo que os quería comentar es que hace tiempo, nadar dos quilómetros me sonaba a locura. Hoy en día es algo que hago una dos veces por semana, porque somos lo que entrenamos y como ya he dicho mas veces... no solo en el deporte, también en la vida.

Entrénate para ser lo que quieras ser y entrénate para ser feliz.

Y ahora me voy a dormir, que es la mejor forma de seguir entrenando :-)

dijous, 6 de juny de 2013

Maniquís y modelos

Voy a la Salera (para los que no son de Castellón, al centro comercial) entro en las tiendas y una vez mas me molesta el exceso de ruido de unas, el exceso de prendas de otra y cuando llego a las que menos me disgustan ¿qué veo?

En una hay una tele, con un video de un modelo malhumorado que me tiene que incitar a la compra, pero yo pienso: ¿esto es ropa para infelices? ¿es un anuncio de All-bram? ¿Es un hombre atrapado en la pantalla que no puede salir?

No lo entiendo... ¿no vendería más la felicidad? Me gusta pensar que sí.

Luego, en una sección de ropa femenina veo un maniquí: representa una chica joven, con labios tristes, ojos tristes, perfilados en negros, cabeza gacha, vestida de negro...

¡Dios mío si se moviera, si fuera real, sería una firme candidata al suicidio!

¿Qué tipo de marketing es este?

Yo no lo entiendo y ahora ya solo me queda salir corriendo a la calle, salir de la ciudad, volver a mi piso, respirar el aire salino y mirar al mar...

No necesito la infelicidad. Prefiero quedarme aquí a sonreir.

¡Felices compras!

dilluns, 3 de juny de 2013

Tu mundo...

Tu mundo será lo que tú decidas...
Lo contrario son escusas.

Sí, solo tú puedes elegir tu camino,
yo lo hago constantemente.

Vivir, decidir, avanzar: crecer.

Dilo fuerte: ¡yo decido mi camino!
Asúmelo y creelo.

Suma y sigue.