dimarts, 30 d’abril de 2013

El doping puede continuar...

Señores, la Operación Puerto se acabó.

Las bolsas de sangre y demás pueden ser destruidas.

Hay condenados, pero no pisarán la cárcel.

Esto, una vez más, acrecienta el sentimiento de impunidad.

TODO VALE.

Y así vamos.

España pierde la opción de limpiar su imagen y de convertir la Operación Puerto en un punto de inflexión.

No habrá tramposos destronados y los dopados (presuntos, claro) seguirán laureados.

Lástima por los limpios, que sin poción mágica se quedarán a las puertas de la gloria que sí merecen.

dilluns, 29 d’abril de 2013

Calma...

(Clic en el dibujo para verlo completo)


¿Has pensado en retirarte?

Sí, la verdad que fue un día de perros y gracias a Dios que se suspendió la natación. Puesto que el II Triatlón de Marina d'Or habría sido un infierno.

Por suerte, el formato duatlón nos salvo de la hipotermia.

Pero además, la falta de costumbre al mal tiempo me llevo a errores con el vestuario... hoy me he acordado de mi cortavientos negro y rojo... ¿Por qué no lo pensé antes?

Bueno, aquí podéis ver mi cara al bajar de la bici... menos mal que no tenía espejo para verme...

Luego, con las zapas puestas no me sentía los pies, por ello me los miro con esa cara de pocos amigos.
Un pensamiento ¿me retiro? No, que si me paro es peor, voy a correr a ver si recupero los dedos. ¿Los dedos? En verdad, no me siento ni los pies. 

Y en la zona de carrera estaban mis padres, mis compis de equipo y otros amigos. Y aunque el Sol no calentaba, lo hacían las zancadas y vuestras sonrisas.

Al final, lo mejor fue seguir, no rendirse y saber que fui uno de los 91 que finalizaron los recorrido y no uno de los 139 que se quedaron en casa o por el camino. 
Aprendizajes:
  • No correr en calcetines si llueve.
  • Atender más a la temperatura, en vez de mirar tanto el mar.
  • Tener la ropa de abrigo a mano y no guardarla tan pronto.
  • Estudiar mejor si vale la pena hacer triatlones en abril.
  • La posibilidad de comprar unos forros para las zapas de bici.
  • La posibilidad de comprar unos manguitos para los brazos.
La lástima, empezar a sentirme bien cuando ya estaba casi en meta.

Mañana ya no os hablo más de triatlón :-)

Prometido.



diumenge, 28 d’abril de 2013

II Tri de Marina d'Or o debut en duatlón


Y llegó el primer triatlón de la temporada y no fue un triatlón…

Frío, marejada, viento y el aviso de que todo iría a más hizo que Capitanía Marítima prohibiera el nado (y menos mal).

Antes de salir ya me había dado cuenta de que no llevaba la ropa adecuada y menudo fallo, porque no será por ropa, pero es que yo la semana pasada iba con manga corta ¿quién se ha llevado el calorcito?

Vale, a lo que vamos…

Dan la salida con algo de retraso  y hay que hacer 5km y como no había calentado pues me voy a los 20:03 y a boxes (creo que todavía estoy dormido).

Cojo la bici y después de correr descalzo y calarme los calcetines me monto en ella.

La verdad, me cuesta hasta cordarme los zapatos en marcha.

Sigo la competición con la sudadera  del chándal (¡y a ver quién se queda sin mangas!) y no sé porqué, hoy la bici no iba… el recorrido no era para mí, demasiado plácido y encima, el viento, el frío y la humedad… no me han ayudado en nada.

Lo mejor, que a pesar de la lluvia no he sufrido en las curvas.

Finalmente, había que ponerse a correr una vez más: 10km y mira por donde, entonces he descubierto que Fran sí había venido…

Así que, después de notar los pies insensibles al bajar de la bici, me he calzado las zapas y a remontar.
Habré empezado la carrera fuera de los 50 primeros y tras hacer un crono de algo más de 42 minutos, he finalizado el 38 de la general, por lo que a pesar de todo, me he ido a casa con un buen sabor de boca y con ganas de hacer un triatlón…

Y para despedirme, mandar un abrazo a mis amigos voluntarios, que me han animado todo lo que han podido y hasta donde los jueces les han dejado (jajajaja), así como a esos padres que tengo, que siempre me están apoyando y sufriendo en mis locuras.

Ahora, a seguir entrenando, pero hoy no… el martes.


dissabte, 27 d’abril de 2013

¿Fran qué te tomas?

Hola a todos,
últimamente, me encuentro mejor y más rápido que nunca. Por ello muchos se preguntan que me tomo o cómo entreno.

Por el cómo entreno, solo os puedo decir que entreno menos kms pero a más intensidad y que descanso mucho, mucho.

Por mi alimentación... Pues como lo de siempre: los batidos de proteínas crían polvo en la alacena, no tengo vitaminas, ni taurinas ni polvos mágicos.

Así pues os presento los 4 pilares de mi suplementación:
  1. El comer bien, con muchas verduras y bastante fruta, donde los plátanos tienen su lugar destacado.
  2. Miel :-)
  3. La barritas de cereales: ni Aptonia, ni Powerbar, ni nada, con las hacendado me sobra.
  4. Y por último, sí, lo compro en famacias: agua de mar microfiltrada en frío, de la marca Quinton, para recuperar las sales antes de perderlas.
Por ello, creo que la principal mejora viene de un cambio en mi psicología: no me limito, me limito a divertirme.

Un abrazo y deseadme suerte para mañana, aunque Teresita ya se os ha adelantado. 



divendres, 26 d’abril de 2013

Gran frase...

Entre a un local, la vi y no se me ha olvidado:

Todo el mundo aporta alegría a este local,
unos cuando vienen y otros cuando se van.

Luego entró el malcarado típico, diciendo sandeces y la risa que nos cogió...

dijous, 25 d’abril de 2013

Y él le contestó...

Ella le dijo:
- ¿Qué quiere que te regale?
Él contestó:
- Nada que no me puedan dar tus labios.
Disconforme se quejó:
-Te estoy hablando en serio.
Él sonrió:
-Nada me gusta más que tus besos y tus "tequieros".

dimecres, 24 d’abril de 2013

Tu mayor rival...

Cuando quieras ver a tu mayor rival,
ponte en frente del espejo y mírate a los ojos.

Eres tu mayor rival.

Mírate a los ojos y piensa:
¿Puedo?

En tu seguridad deberías de encontrar la fuerza para el camino.

Si no la encuentras, date por autovencido.

dimarts, 23 d’abril de 2013

Buscadme en aquellos libros que...

Hoy día del libro os diré donde me escondo.


No me busquéis en los libros que están de moda.

No me busquéis en los libros norteamericanos.

Os será más fácil encontrarme en autores como Javier Sierra y sus sagas de misterio, aunque también lo podéis hacer en los libros de Augusto Cury, que me gustó con el Vendedor de Sueños.

Ahora sí, los que más me conocéis sabéis que soy fan de Alberto Vázquez Figueroa, sin despreciar a Arturo Pérez Reverte.

¿Y con esto qué?

Animaros a coger alguno de estos libros, pues no hay malos lectores, hay quien no encontró todavía su libro.

dilluns, 22 d’abril de 2013

Pasos... (Hoy en la Sexta, dos casos de bulling en las noticias).



Viendo las noticias: una niña se suicida, un niño al que sus padres no le dejan ir a escuela porque consideran que lo acosan... Pasos.

Hay que dotar a los niños de recursos para que tenga habilidades sociales que le permitan tener buenas relaciones. Si no sabéis: hay escuelas de padres, hay psicopedagogos en los centros, hay especialistas privados.

No os enfrentéis al centro, buscad caminos: hablad con los tutores, pedid vigilancia, pedid seguimiento, pedid asesoramiento psicopedagógico…

Si no hay solución, seguid trabajando: hablando con el equipo directivo, buscando fórmulas de éxito y nunca os resignéis.

Es fácil decirlo, pero me parece deplorable el cruce de acusaciones entre el padre del presunto acosado y la directora. Pero claro, denunciado el centro, se cierra en banda y se acaban las amistades.

Es un simple ejemplo de cuando las cosas se hacen mal, cuando la cordialidad debería de ser nuestra bandera diaria, pues el éxito en educación depende, en gran parte, de que rememos todos juntos.

¿Nos ayudamos?

diumenge, 21 d’abril de 2013

Así sí...

A tu lado no hay quejas,
no hay culpas y no hay culpables.

A tu lado no hay guerra,
solo cabe la paz.

A tu lado hay amor y comprensión.
A tu lado...
A tu lado se vive mejor.

A tu lado siento tu apoyo,
y cuando no estás también.

Gracias por quererme así.


dijous, 18 d’abril de 2013

Te lo dije...


Te lo dije.

Que debías seguir haciéndolo bien.

Te dije que a la larga la gente se daría cuenta y lo valoraría.

Te lo dije y me hiciste caso.

No siempre se entenderá todo, pero si al final de la partida, todo está en su sitio.

Yo confío en ti, tal vez más que tú misma.

Valórate y sigue avanzando.

Cada día todo será mejor. No lo dudes.

Además, tienes una ventaja, no te interesa la gloria, sino tu conciencia.

Lograrás tus objetivos. 

En resumen: cada vez que haya que hacer algo hacedlo bien y así os irá.

dimecres, 17 d’abril de 2013

La vida es...


Si tú lo decides así:

La vida es fácil.

La vida es bella.

La vida es alegre.

Porque la vida es vida y hace tiempo decidí vivirla.

No obstante, viviendo a tu lado se vive mejor.




dimarts, 16 d’abril de 2013

Ahora sí: Triatlón



Es difícil escribir sin acordarse de Boston, así que un pensamiento para ellos.

Para devolver la sonrisa: sí, mi entrada del Blog de ayer fue un éxito. ¡Viva los puntos suspensivos!

Y ahora a lo que iba:

La primera edición del Triatlón de Marina d'Or nos dejó un poco indiferentes: todo se concretó tarde, tenía un formato muy típico y ya en octubre, muchas habían dejado de nadar.

No obstante, la II edición parece todo un éxito.

La carrera se ha vendido con tiempo, tiene un formato original, una dificultad bastante motivante y además, para muchos, nos encaja en el plan de entrenamiento para el MI de Peñíscola.

Desgranando la carrera: nos espera un mar relativamente frio, pero con nuestro amigo neopreno, todo está a salvo. Ahora, atentos, la playa no es muy corredora, por lo que habrá que nadar bastante, no como en aquellos tris en los que se puede correr mar adentro eternamente. 

Además, su nado hacía el norte es algo bien pensado, pues en nuestra zona normalmente, la corriente va en esa dirección. 

El sector ciclista nos lleva 4 veces a la rotonda de Miravet: calzada cómoda, sin peligros y con un asfalto, mayormente en buen estado (obviando la zona del Riberamar, la más degradada actualmente en obras). 
Atendiendo al perfil, parece un gran ascenso, pero una vez en la bici, el desnivel se nota más al bajar que al subir.
Pero atención, el viento de levante podría cambiarlo todo, pues la bajada se puede convertir en un infierno, en el que los acoples del manillar y la aerodinámica jugarían un papel fundamental. Así que esperemos un día con calma

Al dejar la bici, empieza la carrera: me parece espectacular, siempre a primera línea de playa, justo lo que critiqué de la edición anterior. Veremos las Playas de les Amplaries, el Cudolar, Morro de Gos, luego subiremos el Cabo de Orpesa, con su faro, su Torre del Rey, para luego bajar a la Concha y pasar rozando las calas de Orpesa y del Retor. Finalmente, se baja al Puerto Deportivo y desde allí se inicia el regreso hacia la meta, deshaciendo el camino hecho, hasta alcanzar la meta, en los Jardines de Marina d’Or.

Como desprendéis de mi descripción y con los quisquilloso que soy, sí, valoro muy positivamente los trazados.
El Triatlón está cerca de los 200 inscritos, a ver si en un último arreón se aumenta la cifra y que las fuerzas nos acompañen.

PD: nos han pedido voluntarios, así que si tenéis ganas de ayudar, poneos en con orpesacorre@hotmail.com

Un abrazo muy fuerte.



dilluns, 15 d’abril de 2013

...

Hoy estoy graciosillo y el blog no va de nada importante.

Lo que pasa es que me he dado cuenta que cuando el título del blog contiene puntos suspensivos, es una éxito y me lee más gente.

¿Por qué?

Lo sabéis, los puntos suspensivos tienen su cosa...

diumenge, 14 d’abril de 2013

Pibe, gracias :-)


Ha sido un gran fin de semana deportivo…

En un Km con fuertes rampas mejoré 52 segundos mi marca del año pasado y acabé 6º. Además, con el permiso de Jony, primer local.

Hoy, en 18km por "la Serra d'Orpesa" he mejorado 7 minutos y por segunda vez, me he atrevido en correr los primeros kilómetros con la gente de Cabeza. 

En meta, 1:43, el 16 de la general, el 11 de la categoría y 2º local.

Además, las dos carreras suman para el Terrasfalt, así que podré dar guerra en esta liguilla.
Y por último: “¡Pibe volviste a por mí!”

A falta de más de 1km para meta le vi venir. Era Jony, de nuevo, tras quedar 2º de la general volvió a por mí, para ayudarme y acompañarme en este último tramo, para hablarme, distraerme y llevarme a meta.
Jony, eres un amigo excelente
.
Tengo que dar gracias por todos los grandes y buenos amigos que me rodean. 


dissabte, 13 d’abril de 2013

Determinación

El otro día repetí una de mis frases célebres: "¡y qué salga el Sol por donde quiera!"

Per claro, yo ya sabía por donde iba a salir el Sol y eso siempre te deja más tranquilo.

Creed en los sueños.


dijous, 11 d’abril de 2013

Ayer...


Ayer me dieron una mala noticia.

Tenía dos posibilidades: disgustarme o sonreír.

Los que me conocen ya saben cual elegí y algunos ya saben lo mejor.

No perdí mi positivismo, sonreí a la vida y la vida me devolvió la sonrisa.

Con ello, quiero decir que las cosas me van bien, que la mala noticia desapareció y todo volvió a la normalidad.

Podéis creer en el libro del Secreto, en los ángeles o en lo que sea, pero que nada os robe la sonrisa. A veces, existe la magia.

Por otra parte, alguien me comentó, que hay gente que no disfruta de mi felicidad… no se lo voy a echar en cara a nadie, pero si esto es cierto… si la felicidad de alguien depende de mi infelicidad: le auguro una larga depresión.

Un abrazo, gracias por leerme, se os quiere.

dimecres, 10 d’abril de 2013

Seré breve:

1. La convicción abre las puertas que la duda cierra.

2. Al buscar la alegría en el mal ajeno,  dejas pasar oportunidades a las que no prestaste atención y te habrían cambiado la vida.

3. Pase lo que pase sé feliz. Pronto la vida te devolverá la sonrisa.

4. Si eres buena persona, no dejes de serlo, es mejor predicar con el ejemplo que pudrir tu alma.



5. Da las gracias siempre, hasta en los malos momentos, pues de ellos podrás aprender más que de tus victorias

dimarts, 9 d’abril de 2013

Hoy he vuelto al mar


Hoy he vuelto al mar.

Lo hago un mes más tarde que el año pasado, gracias a la piscina de la UJI.

No obstante, las sensaciones son parecidas. Eso sí, con menos frio.

Acostumbrado ya al cubículo de agua clorada, el mar es grande, se balancea y de vez en cuando piensas en tiburones, monstruos del Lago Ness o medusas gigantes.

Luego, llega el momento de desconectar, de pensar que es tu playa, que el mar te respeta, que vas a controlar la situación y te convences de ser el Rey de los Mares…

El 28 empieza la temporada de triatlones y hay que estar preparado.

En resumen: entrenamiento hecho y encima he distraído a los 5 abuelitos que se han sentado en su banquito a verme pasar.


diumenge, 7 d’abril de 2013

Hay gente...

Hay gente que espera que le des las gracias cuando debería pedir perdón.

Hay quien pide perdón cuando les tenemos que dar las gracias.

Los segundos son más valiosos.

Gracias por existir.

dijous, 4 d’abril de 2013

Exigir a los demás


Antes de exigir a alguien algo, nos deberíamos parar a pensar qué nos exigió él.

Si al analizarlo, nos damos cuenta de que esa persona nunca nos exigió nada ¿no deberíamos sentirnos como unos egoístas?

¿Por qué sentimos que los demás están obligados a...?

¿Por qué nos sentimos con la capacidad de juzgar a quién no baila a nuestro son?

Tal vez, no reflexionamos lo suficiente y nos contentamos con mirarnos el ombligo, como gran centro del universo.

Alguno debe pensar que el Sol gira a su alrededor…

Invirtamos más tiempo en hacer lo que nos gusta, en rodearnos de los que quieran estar y de ser felices, que es de lo que va esto, a lo que algunos le llamamos VIDA.

O como siempre me enseñaron en casa: vive y deja vivir.

dimarts, 2 d’abril de 2013

Si eres capaz


Si eres capaz de volver a tus miedos, mirarles a la cara y decirles, que has vuelto para vencerlos...

Eres más valiente de lo que fuiste la primera vez, cuando no sabías que el fracaso era posible.

Ahora, la única opción es la victoria. 

Crecer es vencer. 


dilluns, 1 d’abril de 2013

Faro

Y volveré contigo al faro, 
al que le pregunté cual era el camino,
para darle las gracias y decirle, 
que lo he encontrado contigo.