El domingo fui a Betera a hacer un 5mil largo.
Al km 3 no pude más que bajar el ritmo de golpe...
Empecé a 3:40 alto y acabé a 4:20
Luego fui a nadar y no iba ni cara al aire... un km y a casa.
Por la noche, L'Eliana, hice de liebre y bien.
Ahora, he reformulado el plan para esta semana.
Hoy lunes, 6km a 6min... mañana bici y nado, a ver si me reencuentro. 90min y 2'8km
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