dimecres, 6 de juliol de 2011

Fundamentos teóricos:

¿Puedo?
Nadar 1'9km en menos de 1h= hecho
90k de bici en menos de 4h= puedo
21k de correr en menos de 2h= hecho

Ahora el tema es hacerlo junto...
Meditación: si de nado 50min, de bici 3h y... y de running 2h màx= a menos de 6h

Sometí a mi cuerpo a 6h de ejercicio continuado en el Maratón de Espadán (montaña) y dos veces en la MIM (Marató i Mitja Castellón-Penyagolosa) a 9h.

Con lo cual deduzco que no es una burrada.

Además, cuento con 2 meses de vacaciones y con todo el material de entrenamiento.

Busco planes de entrenamiento...
¿Son factibles?
Lo parece.
De todos modos, si el cuerpo dice que no... nos saldremos por la tangente.

Enlace de planes más convincentes:
http://www.trifuel.com/triathlon-training/Half-Ironman-Training.php
http://www.extreme-man.com/emmenorca/entrenaments_esp.html
http://www.bhtriathlon.com/prepara-tu-triathlon

Yo en principio me ceñiré al primero, pero como no tengo tiempo, digamos que salto de un plan de Triatlón Sprint a este. Por ello, no me tomaré descanso de nadar, ni de bici, pero sí de correr, que es lo que necesito.