Hola a todos,
últimamente, me encuentro mejor y más rápido que nunca. Por ello muchos se preguntan que me tomo o cómo entreno.
Por el cómo entreno, solo os puedo decir que entreno menos kms pero a más intensidad y que descanso mucho, mucho.
Por mi alimentación... Pues como lo de siempre: los batidos de proteínas crían polvo en la alacena, no tengo vitaminas, ni taurinas ni polvos mágicos.
Así pues os presento los 4 pilares de mi suplementación:
- El comer bien, con muchas verduras y bastante fruta, donde los plátanos tienen su lugar destacado.
- Miel :-)
- La barritas de cereales: ni Aptonia, ni Powerbar, ni nada, con las hacendado me sobra.
- Y por último, sí, lo compro en famacias: agua de mar microfiltrada en frío, de la marca Quinton, para recuperar las sales antes de perderlas.
Un abrazo y deseadme suerte para mañana, aunque Teresita ya se os ha adelantado.
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